Boot Camp & Running Amsterdamse Bos
Boot Camp & Running Amsterdamse Bos
0 / 20
min. 2
18.45 - 21.00
Amstelveen - Noord-Holland
25 - 45 jaar
€ 3,00
Uitleg kosten
Na afloop (rond half negen) drinken we een theetje of frisje op het terras van - of bij minder weer binnen in - Grand Cafe De Bosbaan.
Gezellig!
Je ontvangt een notificatie bij alle nieuwe events van deze host.
Deelnemers 0 / 20
Minimaal 2
Omschrijving
Op wo 22 en wo 29 mei werken we aan onze conditie. We lopen de gemarkeerde 5 km (gele paaltjes) route. Tweede helft van de route (duizendmeterweg) is gemarkeerd met blauwe trainingspaaltjes met boscross toestellen. We pakken deze 18 trainings-apparaten mee. We eindigen met een pittig buikspierkwartier (sit ups en push ups).
Voor deze training is enige basisconditie vereist. Je bent zelf persoonlijk verantwoordelijk voor je eigen fysieke gestel en - liever niet maar het is niet uit te sluiten - mogelijk het ontstaan van blessures.
Vooraf: drink voldoende water en eet licht en weinig (bijv. appel, banaan of mueslireep). Liever geen volle maag, want dat breekt op!
Je kunt je waterfles, windjas en spullen kwijt in de handige kluisjes. In ruil voor een euro krijg je het sleuteltje mee. Tijdens de route zijn hier en daar fonteintjes om te drinken.
Na afloop een verfrissing op het terras.
See you soon, Three two one, GO !!
Voor deze training is enige basisconditie vereist. Je bent zelf persoonlijk verantwoordelijk voor je eigen fysieke gestel en - liever niet maar het is niet uit te sluiten - mogelijk het ontstaan van blessures.
Vooraf: drink voldoende water en eet licht en weinig (bijv. appel, banaan of mueslireep). Liever geen volle maag, want dat breekt op!
Je kunt je waterfles, windjas en spullen kwijt in de handige kluisjes. In ruil voor een euro krijg je het sleuteltje mee. Tijdens de route zijn hier en daar fonteintjes om te drinken.
Na afloop een verfrissing op het terras.
See you soon, Three two one, GO !!
| NMLK'er van deze week in Noord-Holland
Gefeliciteerd! Je bent deze week NMLK'er van de week. Je ontvangt hierbij de eeuwige roem! En een tegoedcode voor NMLK De Borrel. Mede dankzij nieuwe mensen zoals jij is NMLK een actieve site waar leuke dingen gebeuren. We zijn met z'n allen natuurlijk nieuwsgierig naar hoe jouw originele activiteit is verlopen. Plaats na afloop een korte reactie bij je activiteit als je wilt? Alvast bedankt en veel plezier! |
