Dit event is al begonnen/geweest.

Fundamentals Workshop Wim Hof Methode

Fundamentals Workshop Wim Hof Methode

okt
29
2022
Utrecht
13.00 - 19.00
Aanmelden

Deelnemers 5 / 5

Plaats:
Utrecht - Utrecht
Deelnemers:
Min. 2 - max. 5

Deelnemers 5 / 5

Leeftijd:
30 - 55 jaar
Kosten:
€ 89,00
Uitleg kosten:
Kosten voor deelname
 

Deelnemers 5 / 5

Omschrijving

UPDATE 4-10: Aanmelden kan helaas niet meer, de groep zit vol!

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen.

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.
Wat kun je verwachten:
Ademhalingstechnieken
Meditatie
Koude blootstelling
Theorie

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Let op: bij deze workshop kunnen ook niet leden van NMLK aansluiten!
Gratis inschrijven
  •     29 October om 11:28 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     22 October om 13:32 Gelderland
    heeft zich aangemeld.
  •     27 September om 15:12 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     24 September om 17:00 Gelderland
    heeft zich aangemeld.
  •     14 September om 09:38 Gelderland
    heeft zich aangemeld.
  •     11 September om 18:48 Gelderland
    heeft zich aangemeld.
  •     10 September om 21:27 Gelderland
    heeft zich aangemeld.
  •     10 September om 12:38 Noord-Brabant
    heeft zich aangemeld.

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen