Mindfulness

Mindfulness

Deelnemers gaven 0 pluim!

Den Haag

14.30 - 15.30

Aanmelden

Plaats:: Den Haag - Zuid-Holland
Deelnemers:: Min. 3 - max. 10

Deelnemers 1 / 10 (min. 3)
Leeftijd:: 25 - 45 jaar
Kosten:: € 5,00
Uitleg kosten:: Mag contant betalen

Deelnemers gaven 0 pluim!

Deelnemers 1 / 10

Minimaal 3

Omschrijving

Wat is Mindfulness??

Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring/situatie. Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

De volgende punten komen daarom aan de orde:

• Mediteren
• Hoe stop je met piekeren en oordelen?
• Hoe kun je negatieve gedachten omzetten in positief denken?
• Niet meer leven in je verleden en toekomst, maar leef in het nu
• Hoe ga je om met negatieve emoties?
• Wat doet sporten met je lichaam en gedachten?
• Hoe kun je bewuster leven?
• Hoe krijg je meer controle over je gedachten, situaties en emoties?

Na deze training zullen mensen meer rust in hun emoties en denken vinden. Je hebt meer zelfinzicht en zelfkennis in je emoties en denken.

Na afloop is een rust moment voor een drankje! Drankjes op eigen kosten!

Gratis inschrijven

Stel een vraag