Hoopdance is een vrije dansvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van een hoepel, waarin je eigen natuurlijke bewegingen centraal staan.
Natuurlijk krijg je er een slankere taille van en je verbruikt ongeveer evenveel calorieën als tijdens hardlopen. Daarbij is het niet belastend voor de gewrichten en daardoor dus geschikt voor iedereen om te doen! Je krijgt een betere conditie, coördinatie, wordt er soepel van, het maakt je vrolijk en helpt bij afvallen. Het verstevigt je buik, torso, ...