Dit event is al begonnen/geweest.

Adem- en ijsbadsessie

Adem- en ijsbadsessie

Aanmelden
Host
1 / 4
min. 2
zat 16 dec
09.30 - 12.30
Amsterdam - Noord-Holland
< 49 jaar
€ 97,00
Uitleg kosten
Kosten deelname sessie, boek zelf een kaartje via de website

Deelnemers 1 / 4

Minimaal 2

Omschrijving

Wil jij weten welke ademhalingsoefening het best bij je past? En wil jij ervaren hoe het is om in een ijsbad (3 graden Celsius) te zitten?

Sla twee vliegen in één klap en meld je aan voor deze bijzondere sessie.

Na een kopje koffie of thee gaan we eerst een rustige, saaie ademhalingsoefening doen met wat uitleg over de oefening en de achtergrond van de oefening. Het effect op lange termijn is ongeëvenaard.

Naast de saaie oefening, doen we ook een heftige oefening voor spektakel op korte termijn. Een intense en heftige oefening waar veel gebeurt. Er is maar 1 manier om erachter te komen wát er precies gebeurt: zelf doen.

Na deze oefeningen komen we even bij, drinken een kop thee en daarna gaan we om beurten 2 minuten in een ijsbad van 3 graden Celsius.

Het doel van de sessie is om na deze ochtend zelf aan de slag te gaan/blijven met kou en ademhalingsoefeningen.

De aanmelding is inclusief het boek Koud Kunstje (of een ander boek naar keuze).
Gratis inschrijven
  •     24 November om 11:00 Zuid-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     18 November om 22:18 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.

Uitgelicht & Aanbevolen

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen