Dit event is al begonnen/geweest.

Oriental Evening (voor lichaam&geest)

Oriental Evening (voor lichaam&geest)

Aanmelden
Host
2 / 5
Vol
vrij 22 mrt
19.00 - 21.00
Tilburg - Noord-Brabant
25 - 45 jaar
€ 0,00
Uitleg kosten
Normaliter, eigenlijk alleen voor leden. Exclusief voor NMLK

Deelnemers 2 / 5

Omschrijving

Image

Wil jij kennis maken met de body&mind lessen?
Kom dan gezellig meedoen met deze Oriental evening op vrijdag 22 maart.
Deze body&mind lessen zijn actieve lessen waarbij je je hele lichaam traint op een bewuste manier waardoor de oefeningen extra efficiënt zijn. De les is voor iedereen toegankelijk, man/vrouw, beginner/gevorderde sporter, iedereen vindt zijn/haar uitdaging. Yohan en Silvia verzorgen deze avond.

19.00 – 19.15 uur Ontvangst en Tai chi

19.15 – 19.45 uur BodyBalance release 60

19.45 – 20.30 uur FlowMotionYoga & Pilates

20.30 – 21.00 uur Thee met iets lekkers

Wat is het?

Body Balance combineert yoga, tai chi en Pilates om lichaam en geest in balans te brengen. Na een sessie van een uurtje ben je ontspannen, terwijl je spieren zijn versterkt. Body Balance is zeer geschikt voor mensen die lange, slanke spieren willen krijgen. Omdat de spieren niet worden verkort, blijven ze flexibel. De stretch-oefeningen die worden gedaan, maken je ook extra lenig. Daarnaast is het een goede manier om calorieën te verbranden en zo te helpen bij het afvallen. Het aanleren van een goede ademhaling helpt bij het ontspannen.

Tijdens een sessie Body Balance komen er diverse onderdelen van yoga, tai chi en Pilates aan de orde. Je begint met je leegmaken van je geest door een aantal langzame, vloeiende bewegingsoefeningen te doen, waarbij je je op de bewegingen concentreert. Daarna doe je meestal een aantal yogaoefeningen, zoals de zonnegroet, waardoor lichaam nog verder opwarmt en tot rust komt. Na de yoga doe je een paar balans-oefeningen, gevolgd door stretchen.
Pilatesoefeningen zorgen er daarna voor dat de spieren worden versterkt

Flow Motion Yoga helpt bij het verbeteren van kracht, souplesse en behendigheid. Je leert je lichaam gebalanceerd te gebruiken in stilstand en beweging, alsof je een muziekinstrument eigen maakt. Gebalanceerd betekent letterlijk: evenwicht tussen buik- en rugspieren en armen net zo sterk maken als benen. Vloeiend gaan we in de lessen over naar verschillende pilates of yoga oefeningen. Zo versterk, mobiliseer of strek je daarbij je spieren. Flow Motion Yoga heeft een eigen gezicht. Het is een bewegingsprincipe geworden, maar eigenlijk legt het een basis voor elke ander beweging, zoals sportactiviteiten of dansen.

Na afloop kunnen we gezellig in de bar nog wat drinken & nakletsen.
Gratis inschrijven

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen