Uitgelicht

Tacoyo

Tacoyo

Deelnemers gaven 0 pluimen!

Event is uitgelicht en iedere pluim telt dubbel!

max. 5

min. 1

woe 14 jun 2017

20.00 - 21.15

Amsterdam - Noord-Holland

30 - 45 jaar

€ 9,50

Uitleg kosten

De eerste les is gratis. Daarna 9,50 per keer.

Uitgelicht

Deelnemers gaven 0 pluimen!

Event is uitgelicht en iedere pluim telt dubbel!

Je ontvangt een notificatie bij alle nieuwe events van deze host.

Deelnemers 0 / 5

Minimaal 1

Omschrijving

TACOYO staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.
Het is een intervaltraining van 75 minuten, waarbij intensief bewegen telkens wordt afgewisseld met bewuste ontspanningsmomenten. De laatste 15 minuten wordt afgesloten met een totale ontspanningsoefening.
Er wordt inspirerende muziek gebruikt, maar een gevoel voor ritme is geen vereiste.

De Tacoyo inspanningsoefeningen zijn een mix van: Core-training (houdingspieren), Pump elementen (Bodypump), Pilates elementen, HIT elementen (high intensity training) en vooral totaalbewegingen (geen isolatie, maar het trainen van spierketens)
De Tacoyo ontspanningsoefeningen komen uit: Mindfullness, Progressieve Relaxatie, Autogene Training, Ademhalingsoefeningen, Yoga

Gratis inschrijven

Stel een vraag