Dit event is al begonnen/geweest.

Vinyasa & Restorative yoga in Utrecht

Vinyasa & Restorative yoga in Utrecht

Aanmelden
Host
8 / 8
Wachtlijst
zon 15 jun
13.30 - 15.00
Utrecht - Utrecht
< 49 jaar
€ 0,00

Deelnemers 8 / 8

Omschrijving

Stap op je mat en verbind beweging met adem in een dynamische Vinyasa yogales en kom volledig tot rust in super comfortabele Restorative yoga houdingen. We beginnen met een beginners Vinyasa les en eindigen in het laatste halfuur met Restorative houdingen.

Vinyasa betekent letterlijk ‘verbinden’ – in deze stijl van yoga beweeg je vloeiend van houding naar houding, begeleid door je ademhaling. Elke les is als een dans: energiek, bewust en steeds in het moment.

De wortels van Vinyasa yoga liggen in de eeuwenoude Indiase yogatraditie en zijn met name beïnvloed door de leer van T. Krishnamacharya, die Vinyasa als een manier zag om ademhaling en beweging tot een meditatieve ervaring te maken. Wat ooit een traditionele beoefening was, is nu wereldwijd geliefd als een moderne, creatieve en krachtige vorm van yoga.

Vinyasa helpt je niet alleen om je lichaam krachtiger en flexibeler te maken, maar brengt ook rust in je hoofd. Door de continue stroom van beweging en adem word je volledig aanwezig en laat je stress van je afglijden.

Restorative yoga is een zachte, kalmerende vorm van yoga die draait om ontspanning en herstel. Het is een oefening die uitnodigt tot vertragen, het loslaten van spanning en het opnieuw verbinden met jezelf. In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga die gericht zijn op kracht en flexibiliteit, ligt de focus in restorative yoga op diepe rust en het bevorderen van genezing, zowel lichamelijk als mentaal.

In restorative yoga worden de houdingen langer vastgehouden, met behulp van ondersteunende materialen zoals kussens, dekens en blokken. Deze hulpmiddelen helpen je om je lichaam comfortabel te ondersteunen, zodat je kunt ontspannen en je spieren zich volledig kunnen overgeven aan de houding. Het doel is om het zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen, waardoor het lichaam de ruimte krijgt om zichzelf te herstellen.

Ik volg momenteel een Vinyasa Yoga Teacher Training en wil graag oefenen met lesgeven. Ik nodig jullie graag uit om in de yogastudio met mij een beginners yogales te doorlopen. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om mee te doen! In de yogastudio zijn yogamatten en yoga-accessoires aanwezig.

Voorbereiding:
* Trek sportkleding aan
* Neem een waterflesje mee
Gratis inschrijven
  •     14 June om 07:05 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     13 June om 11:54 Zuid-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     12 June om 20:02 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     Wo 11-06-2025 18:36
    heeft zich aangemeld.
  •     11 June om 18:15 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     11 June om 15:35 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     10 June om 22:16 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     10 June om 20:43 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     09 June om 22:49 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     04 June om 23:24 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  • 1e event
        04 June om 20:38 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     04 June om 14:57 Utrecht
    heeft zich aangemeld.

Uitgelicht & Aanbevolen

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen