Dit event is al begonnen/geweest.

Online stoelyogales

Online stoelyogales

jan
22
2021
Online
10.00 - 10.45
Aanmelden

Deelnemers 4 / 15

Plaats:
Online
Deelnemers:
Min. 3 - max. 15

Deelnemers 4 / 15

Leeftijd:
30 - 55 jaar
Kosten:
€ 2,00
Uitleg kosten:
De kosten betreft een onkostenvergoeding voor materialen en voorbereiding die ik gebruik en maak om deze les te kunnen geven. Graag betalen voor 21 januari.
 

Deelnemers 4 / 15

Omschrijving

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga die voor iedereen geschikt is: jong oud, mobiel, niet mobiel, fysiek beperkt of niet, iedereen kan er aan deelnemen doordat alle yogahoudingen uitgevoerd worden op een stoel.
Een stoelyogales bestaat uit ontspanning- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, spier versterkende oefeningen, concentratietechnieken en meditatie.

Wat heb je hiervoor nodig?:
-Een stoel met rugleuning, dit mag met of zonder armleuningen zijn. Gebruik bij voorkeur geen bureaustoel met wieltjes, want de kans dat je dan weg zal glijden, is aanwezig tijdens het uitvoeren van de yogahoudingen. Zorg dat je met je voeten de grond kunt raken.
- Een balletje die in je hand past. Bij voorkeur een foambal. Heb je deze niet dan is bijv. Een tennisbal, een sinaasappel of een ander balvormig voorwerp ook geschikt.

De eindtijd is een indicatie.

Leuk als je mee komt doen! Tot dan!
Gratis inschrijven
  •     20 January om 22:28 Zuid-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     19 January om 13:20 Zuid-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     19 January om 10:58 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     18 January om 17:45 Gelderland
    heeft zich aangemeld.
  •     17 January om 18:32 Utrecht
    heeft zich aangemeld.
  •     17 January om 13:52 Zeeland
    heeft zich aangemeld.
  •     14 January om 14:57 Noord-Brabant
    heeft zich aangemeld.
  •     14 January om 12:39 Drenthe
    heeft zich aangemeld.
  •     14 January om 10:33 Gelderland
    heeft zich aangemeld.
  •     14 January om 10:25 Noord-Brabant
    heeft zich aangemeld.

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen